ספירולינה היא אצת ים עשירה-תזונתית. צריכה קבועה של ספירולינה יכולה לספק את היתרונות הבאים:
1. תוסף תזונה: הספירולינה עשירה בויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון, כגון בטא-קרוטן, לוטאין וסלניום, ומספקת לגוף תזונה נאותה.
2. שיפור חסינות: רכיבי התזונה השונים בספירולינה יכולים לשפר את חסינות הגוף, לקדם את הייצור והפעילות של תאי דם לבנים ולמנוע זיהומים חיידקיים וויראליים.
3. הורדת שומנים בדם: חומצות השומן הרב בלתי רוויות בספירולינה יכולות להוריד את רמות הכולסטרול והטריגליצרידים בדם, ובכך למנוע מחלות לב וכלי דם.
4. הפחתת עייפות: חומצות הגרעין והמינרלים השונים בספירולינה יכולים לחזק את השרירים, לשפר את זרימת הדם וחילוף החומרים ולהפחית עייפות.
5. הגנה על הכבד: יסודות קורט כמו חומצה גלוקורונית ואבץ בספירולינה עוזרים לכבד לחילוף חומרים רעלים ולהפחית את הנזק לכבד.
חשוב לציין שבעוד לצריכה קבועה של ספירולינה יש יתרונות רבים, היא טומנת בחובה גם סיכונים מסוימים. לדוגמה, צריכה מוגזמת עלולה לגרום לסחרחורת, בחילות, הקאות ואי נוחות אחרת. לכן כדאי להתייעץ עם תזונאי או רופא לפני צריכת ספירולינה.
